The Beginning
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老年群体是新冠病毒的易感人群,如果被感染,也非常容易传给他人。针对老年人日常防护事项,一起来了解下↓
1、牢记个人防护要到位
非必要不外出,不去人群聚集场所,即便是解封以后也要尽可能做到上述这一点。
如果必须要出门时,一定要记得规范佩戴口罩,口罩不要为了节约而重复使用。
在做核酸检测时,特别注意不要去接触核酸检测的采样台,和其他检测者保持2米安全距离,回家后流水洗手,换鞋、做好相应物品的消毒。
2、牢记居家环境要清洁
多开窗通风,保持室内清洁卫生。收到快递后,先在室外用酒精湿巾或者含氯消毒液擦拭消毒,再放在通风处静置半小时。
3、牢记营养摄入要均衡
注意补充适量的蛋白质、维生素。要多喝水、用水或盐水适当漱口,保持口鼻湿润。
4、牢记锻炼运动要适度
在家里可以适当散步、做操等,衣服要宽松舒适,鞋子合脚牢固,不要穿拖鞋运动,以防意外跌倒和不必要的损伤。
5、牢记健康管理要坚持
保持生活规律,保证睡眠,尽可能保持愉快的心情,多与子女和亲朋好友沟通聊天。如果是有一些基础性疾病的,要对血压、血糖、心率要做好自我监测和控制,按时服药。
THE END