The Beginning
问：汕头新春长跑什么时候起跑？
答：起跑时间为2023年3月18日7:30。
☑集结时间：
2023年3月18日6:00
☑赛前提醒：
运动前充分热身，让我们的身体和心理做好充足的准备，避免损伤。
☑比赛中要注意这三点：
1、赛前不宜空腹，赛中及时补水，根据自身情况酌情补充能量，如出现体力不支，明显不适等情况需及时终止比赛。
2、如出现关节扭伤、韧带撕裂、不慎摔倒等情况，需由在场医生体检后决定能否继续参加比赛。
3、如出现胸闷、胸痛、头晕、黑曚、明显心悸、呼吸困难等情况，需立即停止比赛，并及时与现场医生联系，测量血压、脉搏等，必要时做心电图检查。
THE END
