The Beginning
经历了艰辛的十月怀胎，熬过了难熬的月子时期，接下来就是非常痛苦的哺乳期了，这个时期，宝妈没有独立的睡眠时间，有的是未知的哺乳时间，艰难的忌口生活，最怕感冒突然上访，要知道哺乳期感冒喂奶是非常麻烦的一件事，不知道到底如何应对才好，那么最好是避免感冒的发生。比如你可以试试坚持以下几种方法
1. 每天定时给室内通风，天气好的情况下，可以带着宝宝出门晒晒太阳，通通风，增强宝宝的抵抗力，对自己和对宝宝有很多益处。
2. 宝妈可以多补充维生素c，对提高自身抵抗力也很有帮助
3. 以清淡的饮食为主，不吃辛辣油腻的食物，当然更要多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证自己的营养丰富。
4. 规律的生活作息还是很重要的，虽然有了宝宝很难做到有规律的作息，前期宝宝睡的时候你就跟着睡，保持充足的睡眠即可，后期要坚持早睡早起了，坚持就是胜利！
如果你发现自己在哺乳期感冒了，那么~
如果感冒症状较轻，可以适当的多喝热水，注意休息（保证自己多喝热水真的很有效），这时候可以让家里多带一带宝宝，以保证你充足的睡眠。
如果感冒症状很严重，甚至是发烧了，要及时去医院检查，建议宝妈在遵循医生的建议下适当用药。
在感冒时期，尽量减少与家人的密切接触，以防传染，否则，感冒好的很慢。
最后建议各位宝妈们在哺乳期真的真的要保护好自己，爱惜自己的身体，减少感冒的机会，能不吃药就不吃药，即使用药也一定要看准说明书。
THE END
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