用什么办法可以缩阴？对于阴道松弛，很多人都是非常苦恼的，毕竟没人有喜欢松弛。因为阴道松弛真的很烦人，不仅直接影响同房质量，长期如此还会影响个人健康。所以对于松弛的女人而言，缩阴是必然，那用什么缩阴办法好呢？
经过长时间调查与发现，还真找到了用什么办法可以缩阴的答案，如下：
一、长时间坚持做针对盆底肌的锻炼
运动可以加快局部血液循环，增加新陈代谢的速度，可增加盆底肌的收缩能力，有利受损盆底肌的修复。虽然缩阴运动方法很多，不过运动缩阴见效大多比较缓慢，提肛运动是其中比较受欢迎的一种缩阴方式。
1、在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
2、跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。
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3、女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。
二、使用真实有效的缩阴产品舒美茵
目前，市场上缩阴产品多种多样，盲目选择只是在浪费时间和精力，甚至影响个人健康，那什么样的缩阴缩阴产品好？用什么办法可以缩阴？口碑好才是真的好，毕竟实践才是检验真理的唯一标准。
什么缩阴产品口碑好？那就不得不提到缩阴产品舒美茵（官方V：1830018262）。为什么舒美茵有如此效果？想知道吗，那就继续往下看！
舒美茵每一支都是从二十多种天然草本植物中提炼的，采用“养护结合”的缩阴原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，修复阴道受损组织，达到紧实水润不会反弹。舒美茵不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等也有很好的效果。
舒美茵是外用缩阴产品，成分天然无刺激，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。同时很多女人使用舒美茵成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。
缩阴是为了更好的享受生活，因此选择缩阴方法时一点也不能马虎。用什么办法可以缩阴？上述两种办法都具有一定的作用，但想快速有效地解决阴道松弛带来的苦恼，缩阴产品舒美茵是佳选。
