都说胖子最怕热,一到夏天就整天喊受不了。其实,十月怀胎的孕妇也一样,忍受不了夏季高温带来的不适。
为了让自己“好过”,整天躲在空调房里不出门,成了当今年轻人最常见的生活习惯。
如若你不是身怀六甲,加上体质好,或许常吹空调不以为然(体质差的,很容易引起空调病)。但如果你是一位孕妇,还喜欢整天呆在空调房里大门不出,二门不迈,那就要小心了。
去年夏天,家住南京的李雯(化名),怀有身孕3个月。家里人像大熊猫一样保护雯雯。由于南京持续高温,浑身燥热的她就躲在空调房间里,而且想吃一点清凉解暑的食物。
持续17天的高温里,雯雯每天都要吃冷饮等清凉食物。上个星期,雯雯突然闹起肚子,吐个不停,下身还出了血。家人慌忙陪她到南京军区南京总医院作了检查,医生告诉其家人有流产的先兆。她立刻从单位请假回家休息保胎。尽管小心再小心,但李雯还是流产了。
女性子宫最怕冷
女人的子宫很怕冷,所以经常说宫寒,这时的寒并不是说温度低,而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。对女人来说,子宫是孕育生命的土地。如果出现宫寒,那就会让你的备孕事业难上加难。
宫寒,也可以理解为子宫寒冷,但并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭。
当然,宫寒不一定会导致不孕。但已经有试验证明,宫寒女性月经延后,都没有发现排卵,这却是导致不孕的关键因素。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。
类似小林这种女性,由于宫寒导致胎儿发育异常、胎停育的现象也是为数不少,严重的就可能导致流产了,光是靠保胎也是没办法让宝宝顺利发育的。
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孕妇吹空调要谨慎
1、定时通风换气,保持室内空气清新
如果准妈咪在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥,甚至空气有异味,那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下,空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气,每次10-15分钟,这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌,改善空气质量。
2、定时清洁空调
很多准妈妈甚至不知道,空调是可以拆开来清洁的。尤其是空调室内机的一些部件需要定期清洗,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌,否则吹出来的空气永远是脏的。
3、巧设室温,预防感冒
当孕妈呆在空调房内的时候,一般将室内温度保持在26℃-28℃之间,这样整个人都会觉得比较舒适。当然,处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套,预防室内温度偏低。
同时,准妈咪应该避免空调的冷风口直接吹在身上,当室内外温度差过大时,准妈咪应该避免直接步入高温环境,可以在离开办公室之前半小时把空调关掉,等身体适应常温后再到高温的地方活动,避免身体机能的不适应而导致感冒。
4、空气加湿或多喝水
准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥,长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此,空调房内一定要有空气加湿器。同时,孕妈应该多喝水,为身体补充足够的水分。
5、注意调理好心绪
夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情
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