刚刚生完了小孩,发现了在好多事情上,新手妈妈会存在一些误区:
一、亲喂身材走样?no,其实是内衣没选对、没穿好。
我发现一种很普遍的现象,那就是好多孕妈妈和哺乳期的妈妈都不爱穿内衣,觉得不穿内衣更舒服,哺乳会更加方便。但其实这种做法是不可取的,因为孕期和哺乳期,我们的胸部就相当于一个二次发育,如果内衣没穿好会更易导致下垂或者变形,而一旦下垂或者变形就很难恢复,另外,不穿内衣会容易感染细菌,对自身和宝宝都不好。那孕妇内衣怎么选呢?我在孕期和哺乳期都是穿的妈妈喂的孕妇内衣,透气,延展性都比较好,而且我在做孕妇瑜伽时穿着也很舒服,不紧绷。当然市面上的孕妇内衣很多,对于孕妇内衣该怎么选择的问题,其实妈妈们可以自己去多了解,只要是符合材质健康,穿着透气舒服就可以。
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二、身材瘦小会造成母乳不够吗?no,可能是你营养及休息不够。
很多人会主观的认为身材瘦小,就会造成母乳不够。其实母乳不够与身材没有必然的联系,母乳不够的原因主要有:
1、睡不够。过度劳累、精神不佳,睡眠不足是会导致情绪焦虑紧张影响乳汁分泌的。
2、过早添加辅食。妈妈的乳汁是需要宝宝多吮吸才会刺激分泌的,如果太早给宝宝吃辅食和奶粉就容易导致宝宝不吃母乳的。
3、妈妈偏食,营养跟不上。这其实是很多妈妈奶水不够的主要原因,我就是有点偏食,那些汤我都不爱喝,总觉得恶心,平时吃的不多,还不爱吃肉。
所以,我们应该避免偏食,多注意科学营养饮食。在此同时,还要注意保障睡眠时间和心情愉悦。另外想要乳汁分泌多一点,我还有一点自己的经验,那就是多让宝宝吸吮以及准备一个好点的电动吸奶器,我们也是用mamaway的吸奶器,加快乳房血液循环,帮助乳汁分泌。
三、早断奶or晚断奶?
断奶的问题是所有母乳妈妈都会遇到的,太早断奶又怕宝宝以后抵抗力不好,太晚又担心宝宝养成习惯不吃奶粉或辅食?其实断奶时间是要根据宝宝的情况来做的,国际卫生组织倡导,至少纯母乳喂养至宝宝六个月,随后再依据情况逐步添加辅食。但有的宝宝是敏感体质,太早断奶宝宝免疫力会一时跟不上,这个时候就应该继续喂养3-4个月。一般情况可以考虑在第10-14个月左右减少母乳喂养次数了,多增加辅食,尝试断奶,因为这时光凭母乳的营养已经不能满足宝宝成长需要了。
