The Beginning
胖胖的宝宝看起来很可爱，也很讨人喜欢。可是宝宝超重这可不是一件好事，婴儿超重对自身的健康没有好处，所以我们一定要警惕婴儿超重。婴儿超重有哪些原因造成的呢？宝妈又该怎么做？请接着往下看吧！
如何判断宝宝是否超重
专家给出了相应的计算公式，具体为：0～6个月宝宝的标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄 *6；7～12个月宝宝的标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄*5；1岁以上宝宝的标准体重(千克)=8+年龄。
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另外，还可以用公式“(实测体重／标准体重－1)*100%”来计算判断宝宝体重的超标情况：如果实测体重超过标准体重10%，则可判定为超重；实测体重一旦超过标准体重的20%，则应被认定为肥胖了。
宝宝超重的原因
宝宝肥胖的主要原因是由于营养摄入量超过身体生长的需要，出现了营养过剩，又因为平时缺乏体育运动，多余的热量和脂肪无法消耗，便导致了肥胖现象的发生。另外，家族遗传也是宝宝肥胖的一个因素。
宝宝超重的危害
宝宝过度肥胖，会引起许多疾病，如糖尿病，据统计肥胖儿童患非胰岛素依赖型糖尿病的几率是一般儿童的10倍；另外，他们患高血压、心脏肥大、缺氧性心脏病、猝死的几率也比一般儿童高出许多。
宝宝超重怎么办
1.让宝宝动起来
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增加宝宝的运动量是帮助他们“减肥”的有效办法。适当的运动可以促进宝宝的身体发育，加快机体的新陈代谢，消耗身体中多余的热量，并能使宝宝的呼吸系统以及骨骼肌肉得到锻炼，体质增强。可有的宝宝似乎天生喜静，小一点的宝宝，宝妈可以帮助宝宝，给宝宝多按摩。用玩具逗宝宝玩，让宝宝多运动。
2. 健康饮食是关键
要想有效控制体重，健康饮食不容忽视。首先，建议体重超标的宝宝要逐步改变饮食习惯，在保证营养均衡的基础上，少吃高油脂、高淀粉类的食物及甜食。平日，妈妈们可以用葡萄干、坚果、煮过的蔬菜条等零食来取代薯条、碳酸饮料、糖果及饼干；其次，可以让宝宝适当多吃一些脂肪转化率低或有饱腹感的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、芹菜、韭菜、胡萝卜等；再有，切记为宝宝安排好早餐，因为如果不吃早饭，不仅会使宝宝感到饥饿疲倦，还会使他们午餐时食欲大增，机体吸收能力加快，造成脂肪堆积。
THE END
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