一个新的生命首先是需要精子和卵子的顺利结合,但是排卵不顺利的女性如果有备孕需求的话,就需要一些方法来促使自己达到正常排卵的状态了。如何才能促进排卵呢,除了需要寻求专业医生的帮助外,通过饮食调理,也是非常不错的辅助手段。
炖甲鱼
材料:一斤重甲鱼1只,枸杞子10克,山芋肉10克,淮山10克,葱、姜、盐、猪油适量。
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做法:将甲鱼洗净后切块,用开水将甲鱼表皮上的膜用开水烫掉,然后将甲鱼和上述食材一起下锅,再放入适量生姜。用大火煮沸腾后改用小火慢炖,约40分钟左右,加入适量猪油,再继续炖约10分钟作用即可,出锅前加入葱花、食盐调味。
功效:食用时连汤带肉一起吃掉,每周只需要吃一次即可,有助于促进卵泡发育。注意,在月经期间不宜服食。
枸杞羊肾粥
材料:枸杞子500克,羊肾1对,羊肉250克,粳米250克,葱白5克。
做法:首先将羊肾、羊肉清洗干净,切成碎末,将上述食材一同放入砂锅中熬粥,等到肉烂米熟时即可。
功效:每日于早晚空腹温服,可以温补肾阳,和胃健脾,对于因肾阳虚所引起的排卵功能低下而导致不孕有良好的食疗作用。
红糖姜茶
材料:红糖半斤,生姜150克。
做法:首先将红糖打碎,生姜切成细末,一同放入碗中,隔水蒸煮约30分钟取出,然后用刀分成七份,分别放入冰箱中冷藏。每日可取出一份放入杯中用开水冲服即可。
功效:经常应用此茶可以暖宫、活血,能够促进女性排卵,特别适合于宫冷难以怀孕的女性食用。
艾草红糖姜茶
材料:艾叶5克,姜片10克,红糖20克。
做法:将艾叶用清水洗净,用纱布包好,将生姜切片同艾叶包一起放入瓦罐中加入清水,用大火煮沸,然后用小火慢炖,同时加入红糖搅拌均匀即可。
功效:艾草红糖姜茶可以补益气血、散寒祛湿,有利于温暖胞宫、提升子宫兴奋度,有助于备孕期间排卵。
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