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孩子如何预防鼻炎(小孩怎么样预防鼻炎)

来源: 更新时间:2022-06-05 02:33:58
The Beginning

秋冬季节是鼻炎多发季节,随着大气污染的上升,儿童鼻炎的发病率正在逐年加剧。父母千万不要小看了鼻炎,如果鼻炎久了,不但对孩子的健康不利,还易引发多种并发症,如中耳炎、咽炎、支气管炎、支气管哮喘、鼻窦炎等。那孩子该如何预防鼻炎呢?

多给孩子喝水

多喝水可以软化孩子鼻腔分泌物,减少呼吸道分泌物堵塞的情况。如果孩子鼻腔内的分泌量过多,也可以用热水或蒸汽物化薰鼻。另外,秋天锻炼孩子用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

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远离过敏源

如果孩子患有过敏性鼻炎,父母应让孩子远离过敏源。秋季天气渐冷,有些家长会打开空调取暖。在使用空调时应注意,定期清洁滤尘网,以免让粉尘混入空气中;雾霾天或者粉尘较多时,应关闭汽车或房间的窗户;家里最好不要铺地毯,以木板或地砖为宜。

补充维生素C

维生素C有增强免疫力、促进胶原蛋白形成、维护粘膜组织的作用,对保护孩子呼吸道十分有益。经常给孩子补充维生素C可减少鼻炎复发的次数。富含维生素C的食物:猕猴桃、柑橘、甜椒、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜等。

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经常按摩鼻部

父母可每天按摩孩子的鼻翼两侧,每次10分种左右,动作宜轻柔,不可用力过大。这样可促进鼻腔血液循环,提高孩子对鼻炎的抵抗能力。

正确擤鼻涕

给孩子擤鼻涕时宜按一侧的鼻孔,稍稍用力外擤,而后交替另一只鼻孔。切不可将两个鼻孔同时堵住,这样会增加鼻腔内气压,以致于把鼻涕挤入泪管和咽鼓管,引起眼结膜感染、中耳炎以及鼻窦炎等。

多运动

让孩子多运动,加强锻炼,有助于预防鼻炎。小点的孩子可由父母辅助做一些被动操,大一点的孩子应多跑多跳,以促进血液循环、增强抗病能力。

缓解鼻炎的3种物理法

1、毛巾热敷:用湿热的毛巾在孩子的鼻子上热敷15分钟,温度在40度左右为宜。鼻黏膜遇热收缩后,鼻腔会比较通畅,黏稠的鼻涕也较轻易水化而流出来。

2、精油热敷:取一滴精油滴在热毛巾上,然后敷于孩子鼻子上15分钟左右。精油用来热敷可改善鼻黏膜的肿胀问题,有助于通畅鼻塞。

3、铺梯度床:如果孩子因鼻塞或流鼻涕而影响睡眠时,可将把孩子的床垫铺成30度的斜坡,可以有效缓解孩子不适的症状。

THE END

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