备孕注意事项,卵细胞是每个女人天生具有的,但自出娘胎,女性体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响,备孕要注意不让卵子再受到污染,下面就说说卵子最怕的7件事。
熬夜
随着手机等电子产品的多样化,改变了人们的生活的同时,熬夜却成了司空见惯的事情。但你有没有想想卵子的健康?熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得的,无论是皮肤美容保养,还是养出好卵子,保持充足睡眠都是最好的方法。
吸烟喝酒
吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成经期失去规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子变异以及停止排卵等。烟酒中的某些成分能够引起卵巢组织改变,影响卵泡发育导致生育能力的下降!
人流
怀孕突然被中断,体内的激素水平骤然下降,影响了卵子的生存的环境,所以每做一次人流,卵子的质量与活力也会跟着下降一分。
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过度节食
过度节食会导致营养不良,卵巢没有可以支持其正常工作的营养素,自然也无法很好地供养卵泡。要知道卵泡可是分泌雌激素的主要来源,一旦罢工,就可能出现月经量少甚至闭经!长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩,从而影响生育功能!
月经期性生活
月经期过性生活是非常不卫生的,不断的冒血,身体免疫力自然比较低。而且宫颈口呈张开状态,夫妻生活会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,都会间接影响到卵子的健康!
不爱运动
被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白领丽人们请注意!躺着、坐着老不动,身体越来越懒,血液循环下降,新陈代谢自然而然也会降低,卵巢也会受到影响。卵子的质量自然不会高,活力也下降。
保健品
很多人想要走捷径提高卵子的质量,但往往会弄巧成拙。比如吃保健品,很多所谓的保健品里含有雌激素,过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病,如导致子宫内膜增厚,增加子宫内膜癌的风险,提高乳腺癌风险等等。
如何提高卵子质量
1、戒烟限酒,适当运动,养出优质卵子;
2、保持好心情,卵子品质更佳;
3、营养均衡不挑食,卵子身体才能棒;
4、规律作息不熬夜,卵子也睡美容觉;
5、如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中,备孕期间尽量远离。
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