The Beginning
三伏天是夏季最炎热的一个阶段，那么产妇坐月子该怎么办呢，三伏天坐月子可以洗头吗？三伏天坐月子可以穿短袖吗？下面一起来看看吧。
三伏天坐月子可以洗头吗
现在从医学上来看，坐月子是可以洗头的。
一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头后不能吹到冷风，保证室内空气温度适宜，然后尽快把头发处理干就可以了。如果真的一个月不洗头的话，不但不卫生而且也可能造成头皮发炎。
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三伏天坐月子穿什么衣服
1、穿棉质衣物
衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2、穿长衣长裤
平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
3、穿着袜子睡觉
三伏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
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4、外出时应该戴头巾或者帽子
虽然三伏天非常的炎热，但是产后妈妈外出时最好还是要带戴头巾或者帽子，以免风吹头部，引发感冒。
三伏天坐月子注意事项
1、不宜碰凉水
三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。
2、不可过度劳累
月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。
3、饮食规律
进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。
4、保持心情
每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。
5、注意清洁与卫生
三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
THE END
