产后妈妈因为乳汁分泌旺盛而出现奶涨的情况一定很难受,那么顺产后五天涨奶怎么办呢?
脱掉内衣
内衣过紧可能会影响乳汁的排出,从而引起顺产后五天奶涨的情况,最好在哺乳前脱掉内衣,或者使用大一号更适合舒适的内衣。
哺乳前温敷
顺产后五天奶涨可以在哺乳前通过热敷来放松乳房,不仅有利于乳汁的分泌,还能缓解奶涨带来的胀痛感。
方法
1.准备一条用热毛巾,注意毛巾温度不要太高,否则可能加重不适感。
2.热毛巾与乳房直接接触,覆盖乳房。
3.温敷大约一分钟时间即可。
按摩
顺产后五天奶涨的妈妈可以在哺乳的时候轻轻地按摩乳房,能有效的刺激乳汁分泌,缓解奶涨带来的疼痛感。
方法
1.洗净双手后,握住整个乳房。
2.均匀、轻柔的从乳房四周往乳头方向按摩、挤压。
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使用吸奶器
顺产后五天不哺乳的时候奶涨依旧很明显的妈妈,可以用吸奶器吸出部分奶水,缓解胀痛,注意不要完全吸空,不然会促进乳汁的分泌,加重奶涨。
哺乳后冷敷
顺产五天奶涨很可能是乳房血液、淋巴液充盈带来的肿胀感,可以使用冷敷降温的方式减轻充盈,缓解胀痛。
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方法
1.提前准备一条或多条毛巾放置于冰箱冷藏以便需要时即可取出使用。
2.哺乳后或者哺乳间期,将冷藏过的毛巾敷在乳房上,注意要避开乳头乳晕部位。
3.冷敷到感觉不是特别肿胀后就可以停止了。
正确的哺乳
对于顺产五天奶涨的妈妈来说,正确的哺乳方式才是缓解奶涨最有效的方法。
不要限制宝宝哺乳的时间和次数,尤其是宝宝刚出生第一周,要每隔2-3小时就喂一次奶,出现涨奶时即使宝宝睡着也可以将他唤醒,喂饱后再睡。
哺乳方法
1.要确保宝宝的身体成一条直线。
2.宝宝和妈妈身体尽可能紧贴,下巴贴住乳房。
3.宝宝的头部需要适当的支撑,又需要保证宝宝头部自由活动。
4.千万不能把宝宝的头压向乳房。这样可能会造成宝宝衔乳浅,不能有效吃到乳汁,同时也会导致导致妈妈乳头疼痛。
5.尽可能让宝宝张大嘴,上下嘴唇外翻,含住乳头和一部分乳晕,而非浅浅衔住乳头,宝宝的吸吮声应该是是深长且缓慢的。
就诊治疗
如果胀痛严重不能缓解,甚至出现乳房肿块、皮肤红肿、发烧时,有可能是乳腺炎引起的疼痛,应及时到正规医院就诊治疗为好。