能迅速的恢复身材是很多新妈妈产后比较关心的问题,特别是想甩掉大肚子,恢复产前的小蛮腰,所以收腹带就是妈妈们最关注的东西了,但是对于产后多久能用却不清楚,那到底产后收腹带什么时候用最好呢?
顺产使用收腹带的时间
顺产的新妈妈使用收腹带的时间最好在产后一个月左右,等自己的身体基本恢复的情况下再使用。不能在产后立马使用,因为女性在产后腹部还残留很多的淤血以及其它的液体,这些物质需在自然的情况下排出,过早的使用收腹带会抑制这些物质的排出,不利于产后恢复,同时也会导致骨盆外扩,影响新妈妈的体型。
注意:需选用顺产女性专用收腹带,帮助新妈妈塑形,不可盲目使用。
剖腹产使用收腹带的时间
剖腹产的妈妈在产后第一天就可以使用收腹带,因为剖腹产后女性的伤口会比较大,使用收腹带能防止产妇在下床上厕所或想要走动时伤口破裂,收腹带不仅能帮剖腹产的妈妈伤口愈合,还能缓解伤口带来的疼痛。
产后收腹带怎么用
使用收腹带一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定收缚带,千万不可只绑住胃部与上腹部,反而遗漏了最重要的下腹部,这样反而造成子宫下垂。施加的压力也是将下腹部开始束紧,此时力道较大,到了胃部时绑的力道较松,上松下紧的原则,才不会反而将身体的胀器推向下部。
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产后使用收腹带注意事项
先使用骨盆带
无论是自然分娩还是剖腹分娩的妈妈,盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,为自然分娩做准备,所以产后42天内对骨盆施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前状态,所以新妈妈需先使用骨盆带再使用收腹带。
注意材质
新妈妈购买收腹带时要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。有些收腹带由化学化纤制成,具有刺激作用,不仅不舒适,还伴有难闻的气味,刺激皮肤和呼吸道。
时间不宜过长
收腹带戴的时间过长,会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,潜在引起腰酸、痔疮等身体问题,每次戴上一两个小时后,就应解开,让腰腹放松一会儿,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。
不宜捆绑太紧
宽大笨重的收腹带和纱布类绷带,很容易捆裹太紧,这样不仅不舒适,还会影响血液循环,压迫胃肠和内脏,影响新妈妈产后恢复。
加强锻炼
收腹带使用也需因人而异,产后妈妈需加强锻炼,经常抬腿、翻滚或做一些产后操,不能长期依赖收腹带。