The Beginning
芡实是一种营养价值很高的食材，对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的，那在哺乳期的时候可以吃芡实吗？
芡实哺乳期能吃吗
可以适量吃一些。
芡实属于生活中一种比较常见的食材，其中含有较多的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。
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而产妇刚刚生产完的时候又是相对身体比较虚弱的时候，此时需要大量的营养，所以在哺乳期间是可以适当地吃一些芡实的。
芡实下奶还是回奶
既不下奶也不回奶。
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，其中所含的成分既不会导致下奶也不会导致回奶，所以只要是适量食用的话，对于乳汁的分泌是并没有太大影响的。
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但芡实中含有丰富的蛋白质，对于奶水偏少的孕妇来说平时建议可以多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，所以对于想要下奶的产妇来说平时可以用芡实来搭配排骨、猪蹄、鲫鱼等一起熬汤喝。
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哺乳期吃芡实宝宝会胀气吗
一般不会。
虽然说芡实的质地较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多时容易导致人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，但这些成分通过乳汁分泌是比较少的，一般并不会对宝宝造成较大的影响，可以不需要太过于担心。
如果宝宝出现了胀气的症状，那么很有可能是因为喂奶姿势不当导致宝宝吃下了太多空气所造成的，建议及时调整喂奶姿势即可，平时也可以给宝宝腹部适当地按按摩。
芡实可以给宝宝吃吗
不建议给一岁以下的宝宝吃。
芡实比较难消化，而宝宝的肠胃功能相对来说还尚未发育完全，所以建议最好是等宝宝一岁以上再吃，这样会更有利于肠胃的消化和吸收。
而且在给宝宝吃芡实的时候也一定要将其彻底煮熟、煮烂，建议最好是煮成粥来食用，在吃的时候也要控制好食用量，以免食用太多而出现肠胃不适、消化不良的症状。
THE END
