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五个月宝宝辅食食谱:麦片鲜玉米糊(宝宝麦片辅食怎么做好吃)

来源: 更新时间:2022-09-13 07:39:31
The Beginning

麦片、鲜玉米都是非常适合给宝宝做辅食的粗粮,营养丰富,利于宝宝的生长发育,妈妈们可以尝试结合麦片和鲜玉米,做成麦片鲜玉米糊给宝宝食用。

宝宝吃麦片鲜玉米糊的好处

1、促进生长发育

麦片鲜玉米糊中麦片含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,不仅能改善血液循环,预防宝宝缺铁性贫血,还能促进宝宝骨骼和牙齿发育,鲜玉米中含有谷氨酸、不饱和脂肪酸、维生素等物质,可以促进宝宝生长,有利于智力的发育。

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2、帮助消化

麦片鲜玉米糊中含有大量的粗纤维,而纤维中含有β-聚葡萄糖,可以改善宝宝的消化功能、促进肠胃蠕动,能达到润肠通便的功效。

食材

燕麦片1汤勺、鲜玉米粒1汤勺。

制作过程

1、将鲜玉米粒洗净,与燕麦片一起放入榨汁机中,加入3倍水打碎,倒入滤网中滤去渣渣。

2、将过滤完的糊放入锅中,大火烧开,小火煮至发黏,放温即可喂食。

注意事项

1、燕麦鲜玉米糊黏稠度比较高,需要多加水,若水少了,很容易太过浓稠。

2、煮麦片鲜玉米糊时,一定要边煮边搅拌,不然特别容易粘锅。

3、燕麦鲜玉米糊中两种材料都属粗粮,不太好消化,不能给宝宝喂食太多。

THE END

TAG:麦片鲜玉米糊的做法  麦片鲜玉米糊怎么做  母婴保健  

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