宝宝睡眠好不好直接影响到其生长发育,因此睡眠问题也一直是各位宝妈宝爸们很注重的事情。那么宝宝睡眠不好老是惊醒到底是什么原因所导致的呢?
受到惊吓
宝宝的神经系统很脆弱,发育也不完善,若白天受到惊吓,就很容易影响到宝宝晚上的睡眠,导致宝宝老是惊醒,睡觉不踏实。
睡前太兴奋
临睡前玩得时间太长或太嗨,都会导致宝宝精神亢奋。因为此时宝宝的大脑神经发育还不完善,使得高度集中的精神不能很好地被抑制,所以就会出现浅睡易醒的现象。
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生理原因
当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后等特殊生理时期,宝宝的睡眠质量会受到一定的影响。出牙、断奶或预防接种后都会使宝宝的身体出现不同程度的不适应感,在睡眠上表现通常表现为易睡易醒等。
外部环境原因
天气过热或过冷、空气过于干燥、给宝宝睡觉被褥盖的太厚、身上尿湿或汗湿、移局陌生的新家、频繁更换照顾的人、睡觉的环境太吵闹等外在因素都会影响宝宝的睡眠,因此营造一个良好的外在环境,有助于宝宝安然入睡。
缺钙
宝宝缺钙也是导致睡觉易醒的原因之一。因为缺钙或血钙降低,都会引起大脑神经兴奋性增高,从而使宝宝夜间烦躁不安,老是惊醒。建议可以在医生的建议指导下,适当给宝宝进行补钙和维生素D。天气好的时候还可以带宝宝多出去晒晒太阳,有利于促进钙的吸收。
生病
生病也会使得宝宝老是惊醒。细心的妈妈应该不难发现,发烧前的夜晚,宝宝通常都是睡眠不佳的。生病往往是因为细菌或病毒等入侵所引起的,人一旦生病就会变得很疲劳,不舒服,没精神。不只是宝宝,成年人生病了也睡不好。
寄生虫
婴幼儿睡眠不好老是惊醒也有可能是因为肠寄生虫所致。宝宝患寄生虫一般会导致消化不良、营养不足、贫血、易惊的情况发生,这方面可以详细咨询医生如何处理。
如何预防宝宝睡眠不好老是惊醒
1.临睡前不让宝宝玩耍过度,定时让宝宝睡觉,从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯。
2.白天不恐吓宝宝,不给宝宝看惊悚吓人的东西。
3.定时进餐,辅食清淡且易消化,临睡前不让宝宝进食过多。
4.在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D,多晒太阳,促进钙的吸收。
5.多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼,多让宝宝吃一些富含维生素C的辅食,增强宝宝抵抗力。
6.不频繁变换宝宝睡眠环境,给宝宝足够的安全感。