The Beginning
如果你的孩子不小心感染流感，有些食物可能会加重他的症状，延缓他的复原时间，应该要避免让孩子食用。如未经消毒的牛奶、难消化的肉类、油炸食物和罐装果汁，这些会削弱孩子儿童的免疫力，增加不适。
流感发烧应避免食用哪些食物
1、避免饮用牛奶
避免让幼儿饮用未经高温消毒的牛奶或是乳制品，因为生牛奶的细菌对免疫系统薄弱的人可能是危险的，导致其他的疾病。
2、避免食用肉类
鱼肉、牛肉和红肉的胆固醇比较高，又都不好消化，因此当幼儿发烧时，最好避免提供这些食物让他食用。
3、避免油炸食物
零食，尤其是油炸食物，因为它们的脂肪含量比较高，所以会引起炎症，削弱免疫系统。因此，最好说服孩子食用健康的零食，而不是薯片或油炸食物。
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4、避免罐装果汁
罐装或是包装的果汁都含有额外的糖分，会减少白血球对抗疾病的能力。可以选择让孩子食用新鲜的水果或是现榨果汁。
5、避免咖啡和茶
如果是成人感冒发烧，还应该避免饮用咖啡和茶。发烧会因为体温升高导致脱水，咖啡和茶会加剧脱水的症状。如果真的要喝，就在饮用之后喝几杯水，保持水分。
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如何帮助幼儿对抗流感
1、增加液体摄入
由于流感可能会导致脱水的症状，因此，应该要增加幼儿液体的摄入量，包括开水、果汁、汤等，以保持孩子身体的水分。
2、食用大量水果
水果中含有丰富的维生素C，有助于提升幼儿的免疫能力。可以让孩子食用柳橙、草莓、柠檬等维生素C丰富的水果。
3、获得充分休息
罹患流感的幼儿会非常疲累，疲累又会导致免疫力更差。因此，应该要让孩子多休息，获得充分的睡眠，才能尽速的恢复健康。
4、适当曝晒阳光
虽然孩子需要大量的休息，但是适度的曝晒阳光有助于提升他的免疫力，加速身体的复原。因此妳可以陪孩子散散步，但要避免时间太长。
5、蒸气或加湿器
流感有可能会造成孩子鼻塞或是咳嗽，如果孩子有这些症状，可以利用蒸气或是使用加湿器来舒缓孩子的不适。
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