The Beginning
1、柠檬汁
柠檬汁不但能够 给身体补充水份，还能够给身体出示维他命C，让身体能够 更合理地消化吸收铁制。除此之外，添加香薄荷或是姜的柠檬汁能够 非常好地减轻晨吐。
2、牛乳产品
牛乳产品含有钙、蛋白和维生素b2-12，牛乳、减肥奶昔、脱脂乳、沙冰等全是非常好的挑选。
3、生榨椰子汁
生榨椰子汁是一种纯天然的饮品，能够 防止脱水，还可以给身体补充盐份。指向妈妈们而言，生榨椰子汁是一种极其身心健康的饮品。
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4、香蕉奶昔
用一根香蕉和一杯牛乳，一起放进搅拌器里破碎拌和，就变成一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不但美味可口，还带有孕妈妈需要的很多优质蛋白质及蛋白。
5、纯净水
纯净水是孕妈妈的好挑选，甘冽干净、清爽止渴。将为人母的你，喝着纯粹的纯净水，更感受到自身不一样的自豪——“亲爱的宝贝，母亲和你一起喝最纯天然的饮品。”
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6、自做蔬果汁
假如你平常讨厌吃蔬菜，能够 把蔬菜水果打汁后再喝，那样既能够 补充水份，还可以补充各种各样维他命和矿物等。
7、现榨果汁
在气温较为酷热的情况下，喝些用桔子、橘子、菠萝蜜、哈密瓜、甜瓜等新鲜水果榨出去的水果汁十分消暑。最好吃生榨的水果汁，那样的水果汁带有新鲜水果自身所具备的全部营养成分。
8、传统式自制饮料
香薄荷柠檬汁、冷冻果子露、芒果汁等家中自制饮料都含有各种各样营养成分，既能够 补充水份，还可以防止呕吐。
9、无乙醇伏特加
在节庆日或是婚宴上的情况下，可以用无乙醇伏特加来替代酒精饮料。不有酒精含量的新鲜水果伏特加不但外型绚丽美丽动人，其口味也十分美味诱惑，此外它还能够给人体出示营养元素。
10、鲜果汁
在天气比较炎热的时候可以喝橘子、橙子、菠萝、西瓜等水果榨出来的果汁，是非常解暑的。
THE END
TAG:适合孕妇喝的十种饮料
