The Beginning
1、孕期可以喝孕妇奶粉，但不是必须要喝，孕妇奶粉添加叶酸以及其他维生素、微量元素以及矿物质，如钙、铁、锌等可以满足胎儿和孕妇的营养需求，使孕期营养较全面，但有些孕妇喝奶粉会出现上火症状，如口干舌燥、便秘等。
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2、孕期需要的蛋白质最好通过天然食品补充，每天增加3-4g鲜肉，如猪肉、牛肉和羊肉，适当吃鸡蛋等，通过食物补充蛋白质，营养更加全面、均衡，适当吃新鲜蔬菜和含膳食纤维较高的食物，保持大便通畅使体内毒素排出。
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