The Beginning
1、孕妇多喝水，可以排除体内的毒素，预防便秘，对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕期间，孕妇体内的血容量增加近1/3，需要大量的水分，所以孕妇应该多喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少，就会导致血液浓缩，不利于母体和胎儿的新陈代谢。
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2、如果喝水过多，也会影响肾脏负担，加重水肿。如果总是喝了水之后还是不解渴，可能是进食含盐高的食物过多，或者是夜间室内温度高而干燥引起。孕妇正常喝水时间是每隔两小时喝一次水，一天控制在喝水8次左右，最好是早上起来喝杯水，大约300ml左右即可。午餐后一小时喝一杯，晚睡之前一小时再喝半杯水，其余时间可以合理分配，可以保证孕妇24小时不缺水，一天总量在2000ml以上比较合适。
THE END
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