疲劳驾驶的时间怎么算
驾驶员睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆容易疲劳。疲劳会影响驾驶员的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决策和运动等。，这很容易导致交通事故。
开车时间怎么算？
《道路交通安全法实施条例》第六十二条驾驶机动车不得有下列行为:连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息不满20分钟的。因此，连续驾驶机动车超过4小时不停车或者停车不足20分钟的，属于疲劳驾驶。
驾驶疲劳的危害
1.驾驶员疲劳时，判断能力下降，反应迟钝，操作失误增多。
2.驾驶员轻度疲劳时，换挡会不及时、不准确；驾驶员中度疲劳时，操作迟缓，有时甚至忘记操作。
3.驾驶员在严重疲劳时，往往会下意识地操作或短时间睡眠，严重时会失去对车辆的控制。
4.驾驶员疲劳时会出现视物模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚浮肿或注意力不集中、反应迟钝、思维不完全、注意力分散、焦虑、急躁等现象。如果你仍然勉强驾驶车辆，可能会导致交通事故。我们需要特别注意疲劳驾驶的情况，因为这是一种非常危险的情况。疲劳会降低车主各方面的意识，所以一定不能有这种情况。
疲劳驾驶的危害
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长途驾驶时，我们容易产生驾驶疲劳。在这种疲劳的情况下驾驶机动车更是充满了隐患。如何防止司机驾驶疲劳，如何应对？让我们一起往下看。
1.马上停下来休息。
这是防止疲劳驾驶最有效的方法。开车的时候如果觉得累，最好找一个可以安全停车的地方，停下来休息一下。需要注意的是，停车休息时，一定要注意车辆的停放位置，请在高速公路服务区停车，防止追尾。普通道路请注意防盗，休息时拉手刹。建议将车窗稍微打开，但空间隙不应太大。最好把手放在一边，所有的门都要锁好。
2.如果有紧急情况，你不能休息。
建议停一停，舒展一下身体，运动一下。如果可能的话，用冷水洗脸，在太阳穴涂一点香油或凉油，闭上眼睛，用指尖轻轻按摩太阳穴三分钟。建议至少停留20分钟，缓解身体疲惫。不要勉强。
3.提前预防。
据调查研究，造成驾驶员疲劳的因素有两个。一是身体疲劳，二是心理疲劳。身体疲劳容易察觉，心理疲劳相对隐性，高速公路催眠容易发生。高速公路催眠是指在高速公路上连续长时间行驶后出现的“高速催眠”现象，由于有效视野缩小，动态视敏度降低，速度感减弱，周围环境单调，驾驶时无需担心遇到汽车和路口，导致驾驶员大脑活动水平下降。当身体疲劳遭遇心理疲劳时，很可能发生交通事故。
根据世界权威机构的研究，全球60%以上的超大型交通事故都是由于驾驶员精力不足造成的。那么我们能主动预防疲劳驾驶吗？只能说，要靠自己养成良好的作息和饮食习惯。开车前一定要保证充足的睡眠。最好带一个会开车的朋友，长时间开车前轮流开车。同时，应避免长时间保持固定姿势，调整局部疲劳部位的坐姿，并不时深呼吸，促进血液循环。此外，保持良好的工作环境，保持驾驶室空空气畅通，温湿度适宜，适当播放一些提神的音乐。
温馨提醒:
在长途驾驶途中，应该有其他人一起共同交替驾驶减少负担，在出行前可以喝茶或咖啡等提神饮料。最后建议各位车主遵守交通规则，文明驾驶。
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