现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:男朋友不回复我信息，我就很难过?焦虑痛苦怎么办?
问题：我发消息男友，随后假如他不回应我，我回伤心的想，心烦意乱，又担心焦虑痛苦症，该怎么办好艰辛。实际上有时了解他会回，但便是控制不住担心，难过并且它也时冷时热，痛苦症要怎么治疗?
回答：正因为痛苦情绪是不是你有一种觉得，便是：一旦他不回应你，或是不快速地回应你，你也就会觉得他不爱你?他不爱你，从而你认为就会有很有可能会抛下你、不必你?
这类想像出去或觉得出去的“被遗弃”感，是造成你伤心的缘故，是不是?
也许，大家每个人都会找寻一种“回应”的觉得~例如，电视连续剧或影片里常常会开演一个经典片段，当一个人只身一人来到一个生疏的自然环境，或是一个大峽谷里，一般 会四处看一看，随后提心吊胆地问道：有人吗?要是没有人回应，从而通常会逐渐提升响声高喊：有人吗?
为何大家经常期待别人可以回应大家呢?由于如果我们得到回应，大家则觉得我们都是安全性的。因此 是否能够 觉得，你男友若沒有得偿所愿一样的回应你，你也就会感觉不安全?
那样来看，这好像无可非议~只不过是好像我们在寻找回应的全过程中，通常会忽略另一个人，便是大家“自身”。实际上，有时，大家还可以自身回应自身。
如今追忆一下，曾经的我们常常说的一句话是啥?在我们完成了一件大家觉得不简单的事儿时，经常会情不自禁地说：母亲，你看看~!
它是在干什么?实际上便是在寻找回应~那是否大家一直都在喊这话呢?不一定~在我们由小到大获得了抚养者的充足多回应时，一般 就可以渐渐地发展趋势出去这类自身回应的工作能力。
1岁的孩子，ta必须和母亲貼身在一起，喝奶、玩游戏;
2岁的孩子，ta能够 和母亲在同一个屋子里，ta积木游戏，母亲做其他事;但会是否抬起头确定一下，是否母亲仍在那边;
3-6岁的孩子，上幼稚园了，拥有自身的社交圈子，ta会找寻一个“过渡行为主体”，让ta感觉有这一的存有，好像母亲在身边一般~
6岁之上孩子，念书，ta也许能够 逐渐离去哪个“行为主体”，在自身的社交圈子里，自身回应自身。
但假如这一孩子儿时沒有获得充足多的、立即的回应，很有可能ta对回应的要求，便会“固着”在那里，让ta造成一种缺乏安全感，都会感觉你没回应我，我能不容易被你抛下?
那怎么办?是的方法自然是创建自身回应的工作能力。但在这类工作能力并未创建以前，能够 试着着：
做一件自身喜爱做的事，坚持不懈做下来;
挑选一种体育竞赛，坚持锻炼下来;
发展趋势自身的社交圈子，创建除恋人以外的相对性能够 比较亲密无间的关联;
在社会发展中，寻找可以反映自身价值的岗位或企业。
姑且想起这种方法~不知道之上这种，小编是不是想要去试着?
