“寻求帮助并不意味着我们软弱或无能。它通常表示诚实和智慧的高级水平。” 〜安妮·威尔逊·舍夫
在我一生的大部分时间里，我表现出相互矛盾的行为。
一方面，我全心全意地相信合作，并且一直都很迅速地帮助他人。我在工作和个人生活中都这样做。帮助陌生人并行停车，听他们经历艰难时的朋友，这对我来说是很常见的事情。有一次我什至帮助一个盲人走了一英里到最近的教堂……在雨中。
#特蕾莎修女
另一方面，我有一种根深蒂固的感觉，即我需要独立，解决自己的问题并独自行动。
我努力要求人们提供一些简单的帮助，例如在火车站接我，或者即使我们彼此认识多年，也要从朋友的冰箱里吃东西。我感觉到这种偏执感，以某种方式我要求太多，我对人们的异想天开感到眼花me乱，我感到羞辱并担心自己与我们之间已经建立了距离。
我知道这听起来很荒谬，但这就是我一生中的感受。
但是，乍一看，这似乎没什么大不了的，特别是考虑到随之而来的好处。
例如，在2015年秋天，我开了一个关于机器学习的在线课程，几个月后，我已经满怀信心地为我的公司编写代码。当我与同事分享我的工作时，她说：“您是自己学到这一切的吗?” 但是对我来说，这不足为奇-当您觉得不适合向他人寻求帮助时，您会找到自己解决问题的方法。
但是，我已经意识到，我坚持认为自己必须独自去做，并且由于独特的原因不能寻求他人的帮助：这使我感到安全。我是什么意思 好吧，我意识到，寻求他人的帮助实际上是非常脆弱的行动，而从不这样做，我永远不必变得脆弱。
但是，这种“安全性”确实是安慰奖。牢固的社交关系是幸福的关键，而从不寻求帮助的态度会阻碍建立人际关系的机会。在工作世界之前，我从未真正感到孤单，但是我意识到，在某个特定点之后，我会与朋友保持距离。墙会升起。
但是，由于相互脆弱对建立深厚的联系是必要的，因此，我也使自己从喜悦中退缩了。
当然，任何人都容易受到伤害，这很容易放弃。我本人已经使用了许多借口，并把它们掩饰为对他人的照顾。当我说“我不想成为他们的负担”时，它实际上是“恐怕我会被拒绝”的代名词。
如果您认识我已有一段时间，我希望这是了解我的“啊哈”时刻。我并不是说这是徒劳的，而是上面的段落对我的描述如此之好，仅通过撰写描述，我本人就感到很轻松，甚至笑了一下。经过一些个人成长之后，看待世界似乎是一种荒谬(无益)的方式。
那么，这种态度从何而来呢?好吧，多亏了Google，我得以对自己进行心理分析。严格地说，我认为这是我全家三个孩子中最小的孩子，这是一种博学的行为。关于“看不见的孩子”的想法已经有文章发表了，并且这个标签在我方产生了强烈的共鸣。
基本上，它描述了一个发现自己的家庭有问题的孩子，并极力想要帮助，对他/她的任何需求，希望或问题保持沉默，以免给他人造成负担。
出于对家人的尊重，我不会透露有关挑战的详细信息，而只能说这是不健康的动态。结果，从很小的时候-即使我还很小，也无法理解正在发生的事情-肢体语言和我周围明显的紧张感使我推测出一些不对劲。
那么，在这种情况下该怎么办?我想，如果我不能解决这种情况，至少我可以避免造成这个问题。我所要做的就是解决自己的问题，只要求很少的钱，这样我就可以使他人的生活更轻松，而他们不必担心我。
“不要负担任何人，他们已经足够进行下去。” 那是座右铭。
当然，此行为表明存在不健康的基本信念-他人的需求比我自己的需求更重要。这种态度适得其反，这意味着我很可能认为自己在人际关系中的正常要求不合理，从而使我无法获得所需的东西并允许任何人进入我的私密世界。
这种态度以多种方式表现出来。例如，我经常试图自己找出问题所在，只是在危急时刻寻求帮助。我戴上口罩，暗示我一生中一切都很好，即使不是很好。另外，我从来没有要求过更多。虽然我的兄弟会要求提供昂贵的礼物，例如视频游戏或最新的电子产品，但我总是会要求适度且实用的东西，例如背包。
当然，只要它不太昂贵。
无论我寻求帮助有困难的原因是什么，最近我才明白，当您意识到自己不必孤单时，生活会变得更加丰富多彩。
在很大程度上要感谢我的女友，她竭尽全力帮助我度过自己的时光和人际关系，并提醒我我们所有人都需要别人的帮助，我意识到当您允许别人做事时，生活不仅会更轻松，而且会更加愉快。帮助您(当然，还可以在某些时候提供帮助)。
让我举一个例子。
最近，我要搬出我的公寓。由于有太多东西要带回家，而又不想带回家，我不得不找到一种方法来快速出售大型物品。尽管我在craigslist和Facebook上投放了一些广告，但我仍需要帮助。时间紧缩和局势的情绪使我无法清楚地思考。
我的女友也没有告诉我，也搭起了卖家具的职位，因为我知道即使我想要并需要我，她也很害羞。就像魔术一样，这个我认为不堪重负的问题开始消失，而取代我的不堪重负是一种深深的欣赏之感。我需要卖的所有物品都一一卖了。
她还利用自己出色的组织能力来协调借朋友的卡车，节省了我自己租房所需的时间，精力和金钱。当我在移动家具时意外地在墙上开了一个巨大的洞时，她有了将石膏和灰浆涂上油漆的联系，完全解决了我自己看来像是一场危机的问题。
经历了这段经历之后，我记得自己在思考和感受一些事情。首先，我深深的爱和感激，因为我一生中有一个非常关心我的人，竭尽全力帮助我，为她提供时间，思想，身体和心脏。更令人惊讶的是，她很高兴这样做。
那是真正的顿悟，当我认为我会通过寻求帮助在人际关系中拉开距离时，这些经历实际上使我们更加亲密。
其次，我了解到协作减少了仅一个人似乎无法克服的问题。每个人都带来了一套独特的技能和观点，当您向他人求助时，不仅使他们能够展示这些能力(充满信心)，而且更有可能克服当前的问题。 。
如果您在寻求帮助时遇到困难，我鼓励自己努力争取。我鼓励您弄清楚这种声音和无助的信念来自何处。
您可能是一个经常奉献但要求很少的人—现在让我告诉您，您不必成为烈士，可以寻求帮助。您不会发现这样做会造成距离疏远或其他人发疯–另一方面，您会发现他们想要帮助您，因为他们爱您，整个体验使您更加亲密。
这是一件非常美丽的事情。
