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1.运动
科学家认为,人在运动时,大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质,也称“脑内吗啡”。这种物质就好像安神剂一样能令人感到愉快。当遭遇婚外情,你的情绪一定是此起彼伏的,这个时候不妨出去运动运动,因为运动是让大脑放松,减轻压力的有效途径。
2.倾诉
当遭遇婚外情,你的心情一定非常沉重。但是生活不会因为你的心情而停滞不前。所以这个时候你要学会去面对这种问题。如果你实在感觉难过,就找自己的好哥们或者闺蜜们说一说。这样的倾诉即使解决不了你的问题,但是至少让你内心的苦水得到了排解
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3.换位思考
生活中没有那么多的为什么。更多的是是什么和怎么办。所以当遭遇婚外情的困扰,不管你如何地封闭自己,都于事无补。这个时候不妨换位思考下,对方是不是真的因为有了婚外情而对你置之不理?对方是不是已经可以没有了你。如果不是这样,那么就不必瞎担心什么。因为婚外情就像人生病了一样,只是情感上的疾病。既然你找到了对方的病根,就会有办法解决这个问题。
4.放得下
我有一位同事,以前性格乐观向上,后来老公发生了婚外情,结果这个女人郁郁寡欢,不久就生了大病。担心的是父母,难过的是孩子。所以说,当遭遇婚外情,不要以对方的错误惩罚自己。要相信即使自己离开对方依然可以活的好好的。既然这样,何不多爱自己一点,减少一点对对方的爱,其实你会活得更好。
5.提升境界
上天对谁都是公平的。今天你的配偶发生了婚外情,以为人不知鬼不觉,其实终有一天会收到应有的报应。你若想的通,就该原谅对方的错误。因为这样才会以自己的大度超越将来的困境。两个人结婚后就在一条船上,不管是有什么风险都要一起面对。爱对方,又何惧风险呢?
6.改变观念
离婚不是解决所有问题的关键。当经历一些事情,你会明白一些事情。当你学着改变观念,改变自己,你的生活也会随之改变。与其跟对方斗气,不如给自己争气。对方随波逐流,你还是安于做的自己,总有一天,对方会明白只有你才是对方最可靠的归宿。所以,要眼光长远,让时间证明你的爱。