今天小编跟大家讲解下有关 痛经怎么办快速解决的方法，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说 痛经怎么办快速解决的方法，小编也收集到了有关 痛经怎么办快速解决的方法的相关资料，希望大家看到了会喜欢。
一、非病理性原因引发痛经的原因
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1、经血流通不畅
该原因常见于初潮后几年的少女。这是因为子宫尚未发育成熟就会让流经不顺畅，从而导致子宫口过于狭窄致使经血不能顺利流出。此时子宫会强烈收缩迫使经血排出伴随收缩会感觉到强烈的疼痛。这种原因造成的痛经会随着发育成熟或者在婚后产后得以缓解。如果实在难以忍受疼痛的话可以考虑使用止痛药或中药。
2、前列腺素分泌过多
子宫内膜分泌的前列腺素有促进子宫收缩的作用，就会分泌量过多则容易造成痛经现象。现在有许多止痛药含有抑制前列腺素分泌的作用，但是也有部分女性朋友对止痛药有抵抗效果，建议此类女性要寻找适合自己的止痛药以备不时之需。
3、身体上的压力
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由于痛经的原因是身体上的压力也会加重痛经。待在寒冷的地方时体温或者腹部温度下降、长时间站立等加重身体负担的行为是有痛经困扰的女性所应当避免的。在生理期期间建议不要给身体太多负担适当放松地度过“特殊时期”。
4、 精神上的压力
除了身体上的压力之外精神上的压力也是加重痛经的原因之一。不少女性在转换工作转学开始住校生活或者处在压力较大的职场时，正在学习或者生活上都会有压力的在工作上也是痛经都会有所加重。此外怕疼对月经抱有不安或厌恶情感亦有可能造成痛经。精神压力造成的痛经第一要务是寻找到压力的源头，了解压力的原因适当减压有可能会减轻症状。如果痛经情况较重记得及时就医哦!
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二、痛经怎么缓解 痛经吃什么好
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1、通过调节饮食来缓解痛经
痛经怎么办快速解决呢? 一般痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦这样就可以缓解疼痛了。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。痛经吃什么呢? 多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。就是这样痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物解决了痛经怎么缓解的问题哦。
2、热敷缓解痛经
一般来说在腹部放置热水袋热敷缓解痛经这是非常不错的做法的，一般来说保持体温能明显减轻痛经痛感也可以多喝热开水不要吃冷饮的东西不然会不好的。
3、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上舒展身体平伸双臂脚趾向内。就让朋友摸到你背部的骨盆上脊轻轻向脚的方向推去每秒大约1-2次。
以上事件是小编对 痛经怎么办快速解决的方法所了解到的所有相关资料希望能帮助到大家。
