The Beginning
1、立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。剧烈的运动会引起心跳加速，血压升高，在这个季节里很不利于身体的健康，所以立冬过后忌讳剧烈运动。
2、立冬之后，天气干燥，皮肤容易干燥脱屑、瘙痒，洗浴次数频繁，会加剧皮肤的干燥脱屑，所以立冬后忌讳频繁沐浴，建议2—3天洗浴一次最宜。
3、俗话说：“立冬补冬，补嘴空”。古人认为天转寒冷，人们已经劳动了一年，正需要立冬来休养生息，所以就有了立冬补冬的习俗，意为在立冬这天，杀鸡宰羊或以其他营养品补充身体营养。
THE END
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