肾虚分为哪几种类型,肾虚其实离我们很近很近,女人也会得肾虚哦,那么肾虚到到底是什么呢?肾虚了应该怎么补回来呢?今天就来给各位介绍一下肾虚的症状、推荐几款治疗肾虚的药膳和怎样预防肾虚。
阳虚
主要的症状表现为患者感觉到四肢发冷,并且小便也出现清长的情况,日生活中还会出现消化不良的症状。
阴虚
主要的症状表现为患者出现心烦燥热的情况,并且还伴随有盗汗以及两颊泛红的症状,患者的身体也会越来越消瘦。
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气虚
这种则是主要表现为气短、四肢也无力。
血虚
主要就是身体出现心血不足的情况,患者具有失眠多梦以及心悸等等症状,脸色也会越来越不好,眼睛视力等也会受到波及
肾虚怎么补
1、红枣枸杞白鸽汤
材料:500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量
做法:白鸽洗干净汆烫,再洗干净;然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。加入红枣/黑枣再炖半个小时。最后加入枸杞,加盐调味即可。
2、猪腰粥
材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉
做法:猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净,将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可
3、莲肉首乌粥
材料:何首乌50克、莲子30克、糯米适量
做法:放入锅中,煮粥加红糖即可。
4、肉苁蓉羊肾汤
材料:肉苁蓉20~30g,羊肾1对。
做法:
1、水适量,煮汤,调味服食,补肾益精,壮阳。
2、适用于肾虚阳痿,夜多小便,肾虚腰痛,肾虚耳聋,肠燥便秘等。
3、肉苁蓉常用于治疗阳痿,腰膝冷痛等。羊肾,味甘性温,人肾经,功能补肾气,益精髓。
怎样预防肾虚
1、避免经常吃辣
麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
2、避免长期吃素
长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
3、避免吃寒凉食品
寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。
4、避免经常喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。