薄荷是一种常见的植物，可以食用也可以药用，那么薄荷会回奶吗？哺乳期可以吃薄荷吗？
薄荷会回奶吗
薄荷有微弱的回奶效果。
薄荷中含有薄荷脑、挥发性薄荷油等成分，其中薄荷脑可减少产妇的泌乳量；另外产妇食用寒冷、辛辣、过酸和生冷的食物都会引起回奶，而薄荷性凉味辛，具有一定的刺激性，因此会有微弱的回奶效果。
哺乳期可以吃薄荷吗
哺乳期不建议吃薄荷。
首先是因为薄荷的微弱回奶功效，可能会引起乳母的奶量减少。
另外，薄荷中的薄荷脑还会使乳母的乳汁具有一定的刺激性，甚至会影响婴儿的健康，因此，如果乳母不小心食用了薄荷，建议先用配方奶粉喂养一天，待薄荷成分代谢后再来母乳喂养宝宝。
回奶的食物有哪些
1.五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。
2.蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、藕、马齿苋、马兰头、南瓜、香椿、菌菇类；梅子、山楂、柿子、芭乐、梨子、石榴。
3.肉类
动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡（含有雌激素）、鱿鱼、黑鱼、田螺。
4.中药
薄荷、山栀、银杏、蒲公英。
5.调料类
味精、花椒、茴香、大料、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）
6.其他
茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、冰镇饮料、过咸的食物都可能会回奶。
哺乳期饮食要注意什么
1、充足的水分摄入
哺乳期妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
2、保证优质蛋白质的摄入
哺乳期每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多样化
哺乳期食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、有些食物不宜多吃
哺乳期要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
5、哺乳期妈妈一日的膳食构成建议
米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；动物性食品（肉、禽、鱼等）150—200克；动物内脏50—100克（每周）。
薄荷的功效与作用
1.发汗解热
薄荷中含有具有挥发性的薄荷油，少量服用时能兴奋中枢神经，使皮肤毛细血管扩张，促使汗腺分泌，固有发汗解热的功效，可用于外感风热引起的感冒发热、无汗等症状。
2.消炎镇痛
薄荷中含有薄荷醇，具有消炎镇痛的功效，能够缓解头痛以及鼻、咽、喉炎症等引起的疼痛、肿痛等。
3.疏肝解郁
薄荷中含有的薄荷油有挥发性，在体内具有行气作用，能够疏肝解郁，可用于治疗肝郁气滞、胸胁胀痛等症。
4.止痒
薄荷中含有薄荷醇，外用时能够使皮肤粘膜血管收缩，麻痹神经末梢，可消炎、止痛、止痒，并有清凉感，能够用于皮肤瘙痒、湿疹、皮疹、蚊虫叮咬等。
5.提神醒脑
薄荷中的薄荷油具有辛凉的芳香气味，能够刺激神经，使人振奋、提神醒脑，适用于工作、学习、考试中需要提神者使用。
薄荷的禁忌人群
1.体虚多汗者
薄荷芳香辛散，发汗耗气，阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。
2.孕妇
薄荷属于辛凉类的药物，并且有的薄荷中含有樟脑，可导致胎儿畸形或流产。
