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吃什么皮肤可以变白 能让皮肤变白的食物

来源: 更新时间:2022-05-05 03:25:24
The Beginning

果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,帮助皮肤恢复弹性。女性最为注重的就是美白,给你最简单的美白防晒菜单,使你的美丽由内而外!

西蓝花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

三文鱼

其中的ω~3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

海带

它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤分泌过多的油脂。

猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

番茄

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃会使皮肤红润细嫩有光泽。

肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

THE END

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