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红豆和花生米能一起煮吗 红豆和花生在一起煮的功效

来源: 更新时间:2022-05-10 00:53:12
The Beginning

日常生活中红豆和花生都是营养价值非常高的食材,也是很多人喜欢吃的食物,花生含有油脂、维生素等多种营养物质,而红都有利湿消肿,清热退黄等功效。那么红豆和花生米能一起煮吗?

红豆和花生米能一起煮吗

花生和红豆是可以一起煮的。

这两种食物都含有丰富的营养以及良好的滋补功效,一起食用不会影响到彼此的营养功效,并且食用后一般也不会对身体造成不利。所以大家是可以一起煮花生和红豆的。

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红豆和花生在一起煮的功效

1.有清热祛痰的功效,对大便干燥也有一定的效果。

2.对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效。

3.用于消化不良,有理气的作用。

4.具有清热泻火、凉血解毒作用。

5.可使气血畅通。

花生的营养

说到花生的营养和功效,很多人第一反应想到的就是吃花生能补血。而事实也的确如此,花生的果皮中含有油脂、维生素以及能缩短凝血时间的物质,而这些物质能够对抗纤维蛋白的溶解,具有促进骨髓制造血小板的功能以及对出血性疾病止血的作用,因此食用带皮的花生对人体造血功能十分有益,食用花生可以养血止血。

红豆的营养

红豆是很多豆子的统称,而我们日常食用比较多的是赤小豆和赤豆,而这两种豆子中又尤其以赤小豆最为普遍。赤小豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等营养成分,食用能够补充大量的营养。另外,中医中认为赤小豆性平味甘,具有利湿消肿,清热退黄,解毒排脓等功效,食用对人体大有裨益。

THE END

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