糖尿病吃花生可以吗 吃什么降血糖

花生是很多人生活中都非常喜欢吃的一种零食，可是很多人在发现自己血糖升高以后都知道饮食要多控制一点，就想知道糖尿病吃花生可以吗？

糖尿病吃花生可以吗

糖尿病人并不适合吃花生，主要原因是花生中含有丰富的植物油、维生素与蛋白质这些成分，如果摄入太多的话，血糖是会升高的。并且花生的脂肪含量也非常的高，吃多了还会升高血脂的含量。此外花生是生长在泥土里面的，这样它就非常容易被寄生虫污染，引起寄生虫病，血糖高的人抵抗力本身就差，更容易被传染。

吃洋葱降血糖效果好

其实说到降低血糖最好的食物给大家最好的建议就是洋葱，主要原因是洋葱含有一种能够刺激胰岛素分泌的物质，多吃洋葱能够很好地控制血糖，最终起到降低血糖的目的，另外多吃洋葱还能够预防动脉硬化、调节血脂、扩大血管的作用，这样大家就不是那么容易患上心脑血管疾病了。

南瓜也能降血糖

生活中还有一种能够降低血糖的食物是南瓜，因为南瓜中含有很多的果糖、腺嘌呤、甘露醇等物质，这些物质可以促进人体内胰岛素的分泌并且它还能与血液中的胆固醇结合，在胆固醇降低之后血糖自然就降下来了。

血糖升高要注意饮食

大家在发现自己血糖升高以后不用过于担心，只要平时的饮食多注意一些，多吃能够血糖的食物还是能够将血糖恢复到正常数值的。还可以多喝水，使用喝水，能够活化细胞，使细胞越来越年轻，更好的输送营养，这样能够很有效地改善心脑血管疾病，心脑血管疾病改善了，血糖高自然就远离我们了。血糖高的人最好不要吃花生，具体原因上面文章已经为大家说得相当清楚了，希望所有人一旦发现自己血糖升高以后就多注意平时的饮食，多吃降糖的食物，把血糖控制在正常范围内。

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