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胃不好吃什么养胃(养胃的主食)

来源: 更新时间:2022-07-18 12:45:23
The Beginning

胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠,非常重要的器官之一,胃不好的人在饮食上需要特别注意,那么胃不好吃什么养胃?

粥类

要说到养胃,粥绝对是最好的选择,非常容易消化,早在古代人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。八宝粥最适合需要养胃的人群食用,因为在八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。

小米

小米是大家最熟知的养胃食物之一,为禾本科狗尾草属一年生草本植物,含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃,其养胃效果更佳。

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面条

吃面条养胃这是毋庸置疑的,而且很多面食都有养胃的作用,比如馒头。而且面条性温,比较软易消化且一般呈碱性,吃面条不会产生太多的胃酸,也容易消化,对肠胃不好的人有好处。

甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

南瓜

南瓜性温,含有维生素和果胶,果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,是最好的养胃蔬菜之一。
THE END

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