夏天高温，是血压容易波动的季节，高血压患者在这个时节里吃些什么，有利于降血压呢？夏天高血压吃什么好呢？
饮食原则
患有高血压的人首先节制饮食，避免进餐过饱。减少甜食，把体重控制在正常范围。同时避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的食物。适度限制蛋白质的摄入量，忌食荤油及油脂类食品，严格控制饮酒。那么夏天高血压吃什么好呢？不妨试试以下药膳：
芹菜大米粥
材料
芹菜(根、茎、叶)200克、大米100克。
功效
芹菜中含有芹菜素，有利于降血压。
做法
芹菜洗净后切碎，将大米洗净后放入沙锅内，加水适量，煮至半熟时，加入芹菜，小火慢煮成粥即可。
注意事项
适用人群：高血压、高脂血患者。健康人也可作为保健食品，预防高血压、高脂血症。
用法：每次200毫升，每天服3次。每周3—4日，一个月为1疗程。
菊楂钩藤决明饮
材料
杭白菊、钩藤各6克，生山楂、决明子各10克，冰糖适量。
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功效
菊花、决明子可清肝明目、降血压，山楂活血化瘀可降血脂，钩藤可清热平肝。
做法
1．将钩藤、生山楂、决明子加水煎汁，约500毫升。
2．用药汁冲泡菊花，加入冰糖，代替茶饮。
注意事项
适用人群：阴虚阳亢型高血压，表现为头晕目眩、心悸烦躁易怒、口苦口干、 耳鸣、精神萎靡。
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用法：常代茶饮。此方水煎、泡茶疗效无明显差异。
猪腰杜仲汤
材料
杜仲18克．鲜猪腰1个，（约250克），料酒、盐、鸡精各适量。
功效
杜仲可以持续高效降血压，猪腰补肾精，有益于骨骼保健。
做法
1．猪腰洗净，去筋膜、臊腺，切细花。
2．猪腰子与杜仲加水、料酒煎煮，至猪腰烂熟。加盐、鸡精调味即可。
注意事项
适用人群：早期高血压及小儿麻痹后遗症。
用法：喝汤吃肉。
海参黄芪煲
材料
海参2个，玉米笋8根，小黄瓜1根，黄芪20克，红枣5颗，酱油、盐各适量。
功效
黄芪既能降血脂又能降血压，海参能增强血管弹性利于高血压的治疗。
做法
1．海参剖开肚取出沙肠，洗净沥干。
2．小黄瓜洗净，切成两段，每段上划 几刀；玉米笋、黄芪、红枣洗净。
3．将所有药、食材和调料放入沙锅，加水盖过药、食材，煮沸，转小火炖至海参烂熟，拣去小黄瓜即可。
注意事项
适用人群：适宜于高血压病、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化之人以及气血不足、营养不良、病后产后体虚之人的日常调养。急性肠炎、痢疾、感冒、咳痰及大便溏薄者忌食。
用法：早晚食用。
