韭菜馅饺子味美、香浓，受到很多人的喜欢，但是有的人吃了韭菜饺子后会产生烧心感，那么吃韭菜饺子烧心怎么办呢？
为什么吃韭菜饺子烧心
食用过多
在我们生活饮食中，提到的烧心主要是指胃不舒服，表现为胃部或胸骨后的灼烧感，而韭菜性温，纤维素含量丰富，过多食用会不容易消化，在体内停留的时间长，进而刺激胃酸的分泌，引起胃部烧心。
食用过快
如果在进食过程中，食用韭菜饺子的速度很快，吃完后就卧床休息或者是坐下来了，那么可能会使韭菜饺子不好消化，进而在胃部长时间停留，导致烧心。
| Empire CMS,phome.net |
肠胃不宜
对于患有慢性肠胃炎、肠胃不适的人群来说，食用韭菜饺子易刺激肠胃，引起胃部的不适，出现烧心、胃疼等症状。
吃韭菜饺子烧心怎么办
停止食用
吃了韭菜饺子后有烧心感时，建议不要继续食用了，而且也不要食用其他食物，以免加重胃部的不适感。
饭后活动
在饭后半小时后，适当的散散步可以促进韭菜饺子的消化及吸收，所以建议吃完饭后，适当的站一站，活动一下。
就医检查
若是吃了韭菜饺子后，烧心感很严重的话，而且没有好转迹象时，建议去医院检查，配合医生的治疗，快速恢复身体健康。
如何避免吃韭菜饺子烧心
适量食用
适量食用韭菜饺子在一定程度上可以预防出现烧心，建议一次以不超过10个为宜。
慢慢食用
进食韭菜饺子的速度不要太快，而且在平常的进食过程中，也要注意不要大口快速吃饭，应该细嚼慢咽，这样可以帮助食物的消化及吸收。
肠胃不宜者慎食
对于平时肠胃不太好的人群的来说，食用韭菜饺子易引起身体的不适，因此，建议这类人群要少食或者不食。
吃韭菜饺子的注意事项
1、不宜食用未煮熟的韭菜饺子。没有煮熟的韭菜饺子不仅口感不好，而且还会影响食物的消化及吸收，不利于消化。
2、韭菜性温，食用后易使身体发热。体质燥热者、阳虚火盛等热性体质者不宜食用。
缓解烧心的小妙招
蒲公英茶
食材：新鲜蒲公英适量。
做法：
1、将蒲公英洗净，放入水中煮沸，当茶饮用即可。
2、也可把鲜蒲公英放入热锅中炒成茶，放在茶叶罐里储存起来，随时用热水冲泡喝。
用法：每日饮用一次，随泡随饮。
七八分饱即可
注意日常饮食，进食有度，七八分饱就可以了，以免使胃内压力升高，横膈上抬，加重不适。
食用易消化食物
平时要多吃利于消化的食物，少吃肥腻、高脂的饮食，少吃酸味和辛辣食品，少吃过冷或过热的食品，避免喝咖啡及可乐等碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷和芥末等。
TAG:吃韭菜饺子烧心怎么办 为什么吃韭菜饺子烧心 饮食指南 烧心
