The Beginning
秋冬季节的时候很多人喜欢吃橙子，因为吃橙子可以为人体补充充足的营养，那么橙子是降火还是上火？橙子降火还是上火？
橙子吃多了会上火吗
不会。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用是不会导致人体上火的，不需要太担心，所以吃橙子是不会上火的。
橙子是降火还是上火
降火。
橙子一种凉性的水果，食用之后可以帮助降低人体体内的火气，对于易上火人群或者是阴虚火旺者来说，适量食用橙子是比较好的，可以帮助降低其体内的火气，对他们的健康具有一定好处，所以橙子是降火的水果。
橙子吃多了胃寒怎么办
人体吃多橙子之所以会胃寒，主要是因为橙子性凉，过量食用时容易加重人体体内的寒气，要是自身肠胃功能再弱一些，那么就有可能会导致人体出现胃寒等情况发生，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
这时候首先应该及时停止食用橙子，然后吃一些温暖的食物，加速橙子是代谢即可，但要是症状比较严重，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。
橙子一天吃多少好
建议一天吃1-3个左右即可。
橙子中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、果糖等营养物质，可以增加细胞的活性，促进新陈代谢，提高免疫力，但由于橙子性凉，要避免食用太多，防止刺激胃酸分泌引起胃痛、胃胀等症状，一般建议正常人一天吃1-3个左右的橙子即可。
橙子的营养价值是什么
橙子又叫金环、黄果，属芸香科植物香橙的果实，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。
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