The Beginning
昨天经过药店的时候买了一些辣木籽，辣木籽是我觉得吃了很好的东西，我想拿一些给爷爷尝尝，辣木籽老年人可以吃吗？下面一起来看看吧！
辣木籽老年人可以吃吗
辣木籽营养丰富，在辣木籽中含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸、多种维生素等营养成分，老人食用辣木籽具有补充营养、促进代谢等作用，而且辣木籽属于高蛋白、高营养、低脂肪的干果，食用辣木籽可以增强人的饱腹感，可以减少对其他糖分食物的食用，并且辣木籽所含的辣木素有很强的利尿降糖作用，能有效降低血糖，如果老人有高血糖症状的话，还可以有效降低血糖。
辣木籽老人每次吃多少
1-3粒。
辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，辣木籽的功效很多，食用辣木籽可以为身体补充营养，可以促进代谢、提高身体免疫力、代谢能力，老人吃辣木籽可以起到保健身体的作用，每次吃1-3粒即可，若是有身体不适，建议立即就医进行治疗，以免贻误最佳的治疗时间。
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为什么辣木籽吃完甜的想吐
正常来说，辣木籽的味道是甜的，吃辣木籽想吐可能是不适应这个味道。
辣木籽是辣木树的种子，口感和花生类似，在辣木籽中含有糖类物质、纤维素等营养成分，正常来说，食用辣木籽是会觉得甜的，这是正常的现象，如果食用一段时间后还是不能适应的话可以放弃不食。
为什么吃了辣木籽加重了便秘
一般不会出现这样的情况。
辣木籽中含有丰富的纤维素，正常情况下，食用辣木籽之后可以有效的改善便秘的情况，另外，便秘与生活饮食习惯有关，可以通过饮食，运动，建立良好习惯来纠正。
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