The Beginning
车厘子香脆可口,味道鲜美,很多朋友都比较喜欢吃车厘子。孕妇是比较特殊的群体,那么孕妇可以吃车厘子吗?孕妇一天吃多少车厘子呢?
孕妇可以吃车厘子吗
孕妇可以吃车厘子。
车厘子营养价值丰富,有补铁作用。孕妇常食车厘子可增补体内对铁元素的需求,促进血红卵白再生,既可防治缺铁性贫血,又可加强体质,健脑益智。
孕妇一天吃多少车厘子
孕妇如果要吃车厘子,每次最多约30克。
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车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。
孕妇吃车厘子注意事项
1,不宜过量
孕妇吃车厘子首先需要注意的就是不宜过量,车厘子虽然营养丰富,但是由于含糖量也很高,所以如果孕妇怀孕期间过量食用的话,不仅会影响到口腔的健康,而且还有可能会造成孕妇上火的现象,所以孕妇吃车厘子适量即可。
2、选择新鲜车厘子
现在很多的水果店内都有车厘子的售卖,由于车厘子属于是浆果类的水果所以不利于保存,孕妇吃车厘子除了要注意适量之外,还需要注意的就是尽量选择新鲜可口的车厘子食用。
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