The Beginning
糖炒板栗孕妇能吃吗?
可以适量吃。
吃太多是会引起腹胀的，而且还会出现血糖增高的情况。
板栗是比较甜的食物，含糖量也比较高，吃太多会影响胎儿的生长发育。
板栗的蛋白质含量与面粉比较类似，吃太多会导致出现不消化的情况出现。
适当吃可以提高孕妇本身的免疫，有助于胎儿的发育情况。
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孕妇一天吃多少糖炒板栗合适?
最多10个。
板栗含糖量高，孕妇要谨防引起糖尿病。
另外，糖炒板栗是炒制的，比较干燥，吃多了容易上火，也容易造成胃部胀气，所以要适当吃。
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孕妇吃板栗的好处
健身壮骨，消除疲劳
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板栗当中富含营养，还含有对孕妇有益的矿物质。孕妇吃板栗可以健身壮骨，对骨盆发育也是有利的。
养胃健脾
板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。
提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症
栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。
消除水肿
板栗当中富含钾元素，钾可以帮助平衡身体当中的钠，若是体内钾元素太少，会导致钠钾平衡失调。多余的钠会把水分留住，导致水肿。
但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。
缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
THE END
