The Beginning
芭蕉能和红毛丹一起吃吗?
可以的，不冲突。
芭蕉和红毛丹都是营养含量丰富的水果，红毛丹中主要含有水分、碳水化合物、维生素、有机酸以及矿物质元素;芭蕉性凉味甘，含有丰富的维生素、钾、镁、磷、蛋白质、糖分等营养成分。
两者无毒无刺激性，营养成分之间互不冲突，可以一起食用。
建议这两者一起吃的话要控制好量，不要多吃，多吃易造成肠胃不适。
芭蕉和红毛丹一起吃多少合适?
两者同吃，最好不要超过200克。
根据中国膳食指南的推荐，成人每天食用的水果量在200克左右为宜，并且食用的水果品种在2种及以上。
红毛丹和芭蕉虽然是两种水果，但是热量较高，不建议食用过多，不超过200克比较好。
红毛丹的功效与作用
1、补充能量
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红毛丹中含有丰富的营养物质，其中包含有碳水化合物，多种维生素和矿物质，而碳水化合物中就包含有蔗糖，葡萄糖等等糖类物质，红毛丹的含糖量也比较高，因此能够给人体提供能量。
2、养颜美容
红毛丹中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C，而维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以食用红毛丹又养颜美容的功效。
3、补血
红毛丹中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效，所以食用红毛丹有补血的功效。
4、缓解腹泻
红毛丹除了果肉能够食用之外，红毛丹的果皮也有一定的功效，用红毛丹的果皮煎煮后做直接饮用，能够缓解轻微腹泻的症状。
5、改善妊娠纹
红毛丹中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，让皮肤变得有弹性，消除皱纹。
THE END
