吃苦瓜会拉肚子吗 吃苦瓜为什么拉肚子

夏季很多人都爱吃苦瓜，可以清热解毒、增进食欲、排毒降火。为什么吃苦瓜拉肚子？拉肚子会瘦吗？一起看下文的介绍。下面一起来看看吧。

吃苦瓜会拉肚子吗

可能会拉肚子。

苦瓜中有苦瓜甙和苦味素两种成分，能增进食欲，刺激胃液的分泌，从而达到健脾开胃的功效，再加上苦瓜中的生物碱物质，在夏季适量的食用苦瓜是有利于排毒降火的。但是，食用不当或是自身体质的原因，有可能吃苦瓜后出现拉肚子的情况。

为什么吃苦瓜拉肚子

1、体质原因

苦瓜味苦、性寒，是属于寒性食物，本身脾胃虚寒、肠胃不好、体质虚弱的人群食用后，自然容易出现胃痛、拉肚子、腹痛等症状。

2、吃得太多

虽然苦瓜的食用价值比较高，适量的吃是可以排毒降火，但是一次性食用过多的话，会给胃肠道造成刺激，从而引发恶心、呕吐、腹泻等症状。

注意：大多数吃苦瓜出现拉肚子的人，都是因为吃过多的苦瓜导致的，所以要控制好食用量，不要一次性吃过多，每次在200克左右即可，一周吃个2-3次即可。

吃苦瓜拉肚子能减肥吗

能减肥，但不建议这么做。

短时间体重会减轻，但并不是真正的减肥了。很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

TAG:吃苦瓜会拉肚子吗吃苦瓜为什么拉肚子  饮食指南  苦瓜