我平时就比较喜欢喝点蜂蜜水,最近朋友又送了我一盒罗汉果,不知道这罗汉果和蜂蜜能不能一起喝呢?这搭配在一起好喝吗?有什么作用和功效呢?
罗汉果可以和蜂蜜一起喝吗
可以一起喝。
罗汉果味甘,性凉,入肺、大肠经,具有清肺止咳,润肠通便的功效,治痰火咳嗽,百日咳,扁桃体炎,咽喉炎,急性胃炎,肠燥便秘等症;蜂蜜味甘,性平,入肺、脾、大肠经,具有滋养,润燥,解毒的功效,可治肺燥干咳,肠燥便秘等症。
将这两种食材搭配在一起冲泡,不但没有药物相互影响,还能起到以下治疗功效。
罗汉果和蜂蜜一起喝有哪些功效
1、清热解毒
罗汉果向来作为凉茶配方饮用,具有清热解暑的功效,而蜂蜜本身性凉,也具有很好的清热下火功效,是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一。两者搭配在一起冲泡能够很好的达到清热解毒的功效。
2、润肺止咳
蜂蜜具有润肺止咳的作用,能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病;而罗汉果味甘性凉,有清热润肺、化痰止咳的功效,可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状。将两者搭配在一起冲泡,能起到润肺止咳的目的。
3、治便秘
蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人体消化吸收,具有很好的润肠作用;而加上罗汉果含有很多的糖苷物质,也具有润肠作用,平时我们只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果,防治便秘,现在加上罗汉果,这治便秘的效果就更显著了。
4、美容养颜
蜂蜜有美容养颜的效果就不用多说了,很多女性都有天天喝一点蜂蜜的习惯,现在加上罗汉果含有的丰富的维生素C,能够减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害,延缓肌肤衰老,起到美容养颜的功效。
5、解疲劳
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能够被身体很快消化吸收,并直接转化成热量供身体使用,则有效改善了血液的营养状况;而罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质,可提供人体能量,疲劳的时候服用罗汉果蜂蜜泡水喝能够有效帮助人体消除疲劳,使精力迅速恢复。
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6、增强免疫力
蜂蜜中含有的多种有益酶和矿物质,两种进入身体之后能够发生协同作用,帮助提高人体免疫力;而罗汉果含有罗汉果多糖,能够增加免疫器官的重量,提高腹腔巨噬细胞吞噬功能,促进血清溶血素形成,增加淋巴细胞的转化率及免疫器官指数,对机体的细胞免疫、体液免疫和非特异性每一均有明显的免疫增强作用,因此将罗汉果蜂蜜泡水喝可达到增强人体免疫力的功效。
罗汉果和蜂蜜怎么喝好
1、宜选温性蜂蜜
温性蜂蜜品种:土蜂蜜、百花蜜、枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜等此类蜂蜜。
各大商场上售卖的蜂蜜有温性和寒性之分,而罗汉果本身性寒凉,从中医养生的角度出发,搭配蜂蜜一起冲泡时,应选择温性的蜂蜜中和,这样不至于整个饮品性质偏凉,担心饮用过多导致身体受凉,出现腹泻的问题。
2、每周喝2—3次
罗汉果和蜂蜜作为饮品喝的话,不建议每天当水喝,喝多了对身体不大好,尤其是某些体质寒凉的人群,喝了容易出现腹泻的症状,最好是每周喝2—3次为宜。
3、搭配其他药材功效
可搭配药材:金银花、菊花、薄荷等。
金银花、菊花都是清热解毒的药材,但泡水饮用味道有些微苦,可搭配罗汉果和蜂蜜一同冲泡饮用,这样不仅口感会变得好喝,而且彼此药材的功效也会更加显著加强。
罗汉果和蜂蜜怎么冲泡
1、准备一个干净、质量好的罗汉果和适量蜂蜜。
2、将罗汉果洗净后敲开,然后将罗汉果放入锅内,加适量清水煮沸5—10分钟。
3、之后将罗汉果水倒入玻璃杯中,等水温降至常温后,放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
喝罗汉果和蜂蜜的注意事项
1、一岁以下的宝宝不可以喝
宝宝不满一岁,无论是否患有咳嗽有痰的病症,都最好不要喝蜂蜜水,因为目前市场上出售的蜂蜜,在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,容易中毒。
2、腹泻的人群不宜喝
罗汉果和蜂蜜泡水喝,有着润肠通便的效果,如果此时患者本身就有腹泻的症状,还继续饮用的话,会加重腹泻的病症,因此不能喝。
3、不能高温冲泡蜂蜜
冲泡蜂蜜水时要切记,水温一般不要超过60℃。因为如果水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消失,还会影响到它的口味。
4、不要空腹喝
注意不要早上起来空腹饮用。如果长期空腹喝罗汉果蜂蜜水的话会导致体内酸性增加,长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。
5、不能隔夜喝
在常温之下,任何食物在六个小时之后就开始变质,罗汉果蜂蜜水也不例外,所以千万不要隔夜喝,容易刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等问题。