The Beginning
豆腐和海鲜都是可以用来煮汤食用的食物，我们平时适量的喝一些汤水，对于补充营养是很有帮助的，那么豆腐和海鲜能一起吃吗?
豆腐和海鲜能一起吃吗
一般是可以的。
豆腐和海鲜的营养都非常丰富，口感很好，可以给身体补充很多营养，让人的体质更好，二者里面还有很多蛋白质，也容易被身体吸收。
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豆腐有什么营养物质
豆腐里面都有很多钙，口感爽滑鲜嫩，大部分的人都是可以吃的。特别是一些正在发育的孩子，经常吃可以让他们长得更高。也容易消化，对一些肝肾不好的人有很好的治疗作用，一些心血管不好的人常吃，可以更快恢复，还可以预防高血压、心脏病等。
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海鲜吃了有什么好处
一些海鲜，特别是干贝，是非常滋补的东西，一些孕妇或刚生完孩子后的人吃，可以让身体更快恢复。减肥的时候也可以做来吃，特别适合一些肥胖、血糖高的人吃，可以很好改善这种症状。一些老年人吃，可以预防骨质疏松或更年期，衰老的速度更慢。
豆腐海鲜怎么做好吃
主料：
卷心菜300g、大虾150g、木耳50g、冻豆腐100g、青蒜苗20g
辅料：
油适量、盐适量、葱花适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、味精适量
做法：
1.将卷心菜洗净。
2.切成1公分的长条，中间切一刀。
3.大虾入油锅炒至变色，盛出备用。
4.锅里放油、放入葱、姜、蒜煸出香味。
5.豆腐切成小块、木耳摘洗干净，一起放入锅中翻炒。
6.放入卷心菜翻炒，添加生抽。
7.放入虾翻炒，出锅前放入蒜苗、盐和味精调味即可。
8.盛入盘中，即可享用。
THE END
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