大麦若叶青可以加蜂蜜吗 大麦若叶青加蜂蜜怎么喝

大麦若叶青是一种营养价值较高的中草药，适量食用对人体健康具有一定帮助，但是大麦若叶青的味道偏苦，吃起来口感不好，那么大麦若叶青可以加蜂蜜吗？大麦若叶青加蜂蜜怎么喝？

大麦若叶青可以加蜂蜜吗

可以。

大麦若叶青味甘苦性温，含有大量的蛋白质、糖分、脂肪、维生素以及钙、铁、钾等营养元素物质，而蜂蜜味甘性平，含有大量的蛋白质、脂肪、糖分以及钙、锌、钠等营养元素成分，这两者食物的性质以及营养成分之间并没有相克的地方，所以大麦若叶青中是可以加蜂蜜食用的。

大麦若叶青加蜂蜜怎么喝

材料：大麦若叶粉、蜂蜜、温开水。

做法：

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1、首先烧一壶开水，待开水变温。

2、然后加往杯中加适量大麦若叶青。

3、之后到适量的温开水将其搅拌均匀。

4、最后加适量蜂蜜搅拌均匀调味即可。

小贴士：注意冲泡大麦若叶青的水温度不宜过高，因为过高的温度会导致其营养流失，从而将其大麦若叶青的营养价值。

大麦若叶青加蜂蜜的功效

美容养颜

大麦若叶青蜂蜜水中含有大量的维生素c、蛋白质等养颜成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，既可以延缓人体衰老，又可以为人体补充营养，使人体肌肤细嫩有光泽，所以大麦若叶青蜂蜜水具有一定美容养颜的作用。

增强人体免疫力

大麦若叶青蜂蜜水的营养成分丰富，营养价值比较高，适量饮用可以为人体补充能量，提高抵御外界病毒以及细菌的侵害，帮助人体预防某些疾病的产生，具有一定提高人体免疫力的作用。

利尿消肿

大麦若叶青蜂蜜水中，大麦若叶青中还含有大量的钾、镁等金属元素物质，其中钾元素可以促进人体排尿，并且还具有一定消肿的作用，所以大麦若叶青蜂蜜水具有一定利尿消肿的作用。

大麦若叶青加蜂蜜可以天天喝吗

不建议天天喝。

虽然大麦若叶青蜂蜜水的营养价值较高，对人体健康具有一定帮助，但大麦若叶青是一类中草药，或多或少具有一定的副作用，食用过量不利于人体健康，其次，大麦若叶青主要是用来帮助人体排毒、利尿的，一旦缓解了症状，就没有再喝的必要了，所以一般是不建议天天喝大麦若叶青蜂蜜水的。

大麦若叶青加蜂蜜喝多少合适

建议一天喝300-400ml即可。

大麦若叶青蜂蜜水的是一类营养价值较高的茶品，一般来说一天只需要喝300-400ml左右的量即可满足人体的日常需求，缓解人体的不适症状，有利于人体健康。

喝大麦若叶青蜂蜜水的注意事项

不宜饮用过量

大麦若叶青蜂蜜水中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将其完全消化代谢掉的分解酶，饮用过量可能会加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，不利于人体健康，所以一般是不建议过量饮用大麦若叶青蜂蜜水的。

大麦粉过敏人群不宜饮用

对于大麦粉过敏人群来说，喝大麦若叶青蜂蜜水可能会诱发其过敏的症状，导致瘙痒、起红疹、腹泻等一系列不适反应，不利于他们的健康，所以一般是不建议大麦粉过敏人群饮用大麦若叶青蜂蜜水的。

肾结石患者慎食

大麦若叶青蜂蜜水中含有大量的钙、钾、镁等金属元素物质，而肾结石患者体内本身就含有大量的钙、钾、镁元素，过量食用容易加重其病情，从而不利于肾结石患者的健康，所以一般建议肾结石患者要慎饮大麦若叶青蜂蜜水。

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