亚健康如何调理

亚健康如何调理
亚健康如何调理 甲状腺亚健康如何调理
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1、营造良好的睡眠氛围慎选睡床和枕头。专家指出,白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠,要论对身体有益,还是木板床好。如果非要弹簧床,也不要选择太软的。此外,还要注意枕头的高度,科学的枕头高度应为6-9厘米。另外,卧室...

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