健康的减肥方法

健康的减肥方法
健康的减肥方法 合理健康的减肥方法
健康的减肥方法 合理健康的减肥方法

1、运动才是最健康的减肥方法。2、提膝瘦肚子:膝盖弯曲,双脚放到平地。3、收紧腹部,身体微微向后倾,抬起左脚,离地几厘米。4、保持身体平衡,将膝盖拉向胸部,保持上身弯曲。双腿交替重复,练习多次。5、空中自行车:仰卧在地,...

健康的减肥方法, 减肥的正确方法
健康的减肥方法, 减肥的正确方法

秋冬天来了,不吃东西扛不住凛冽的秋风,吃得多不少人肚子又圆了,很少有饿感,肠胃也有点苦不堪言,我们还是得好好对待我们的肠胃,让它多多休息。少吃大油大腻的食物,保持我们肠道的健康。...

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