吃纳豆可以减肥吗
纳豆在生活是特别常见的食物,是用黄豆做的,很多人都吃过纳豆,那么吃纳豆可以减肥吗?下面就一起来看看吧!...
1、是可以减肥的。2、纳豆中的粘液素可以帮助减肥,粘液素是谷氨酸多肽和特别的结构组成,和膳食纤维有相似的作用,所以在人体肠道内不会被吸收,吸收率比膳食纤维要高。和膳食纤维一起能够膨胀,在食用之后人体会出现饱腹感,从...
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