含维生素d的食物
1、鱼类:在鱼肉中富含维生素D,经常吃鱼的话,就可以有效补充维生素D。鳟鱼,鲭鱼,金枪鱼以及鳗鱼等,维生素D含量特别丰富。大家要注意,油性、脂肪性鱼类所含的维生素D比较多。2、鸡蛋:相信大家都会经常吃鸡蛋,不过有些人不爱...
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