哪些人不适合吃黑米
1、黑米中的淀粉、蛋白质含量比一般大米要高，血糖高的患者不要食用过多。2、黑米不易煮熟，胃肠消化能力弱的老人和小孩要慎食、少食。3、黑米具有滋阴补肾，补益脾胃，养肝明目等功效。黑米中含有丰富的维生素和矿物质，对人...
现在大家精细米面吃得多了，反而容易出现糖尿病、肥胖等问题，营养学家都建议平时多吃些粗粮，不仅营养价值高，而且味道也好，像是黑米的话，具有补肾、乌发、滋补等功效，但以下人群却不宜食用，食用的黑米的人要多注意。...
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