失眠吃什么食物能改善
1、如果出现失眠的情况可以从饮食方面进行调理。患者宜清淡的饮食为主，应该食用容易消化，并且避免油腻煎炸的食物。另外，晚上不要吃的太饱。2、患者可以多吃新鲜的蔬菜以及水果。比如苹果，橘子都可以改善睡眠。3、患者可...
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，在中医学中又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。...
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失眠吃什么食物能改善 失眠吃什么食物能改善睡眠
