平板支撑可以瘦腰吗
1、平板支撑对瘦腰有一点效果。2、做平板支撑的时候，需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉协同发力将身体支撑起来，这个过程中能刺激锻炼这些腰腹部，塑造腰腹部位的线条，再加上做这个动作的过程中，也能消耗一定的热量，所以对于...
爱美的妹纸总是追求完美的身材，而腰部是最容易堆积赘肉的部位，而想要甩掉腰部脂肪，多进行运动是很有必要的，那么做平板支撑可以瘦腰吗？...
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